篮球比赛中，在运球的过程中经常会出现持球翻腕导致运球违例，丢失球权。

篮球翻腕是指球员在运球过程中，手掌的背面与篮球的底部接触，使篮球在手中停留时间形成持球然后再运球，形成翻腕的动作，运球翻腕实际就是在运球过程中持球者已经一只手抱住球了，再运球或者中枢脚移动形成走步违例。这个动作在比赛中是被吹违例的，因为翻腕动作会破坏了运球的流畅性，被裁判员判定为违例。

在比赛中，球员需要保持篮球在控制范围内，并且时刻保持对篮球的控制，以避免出现翻腕的情况。如果球员在运球过程中出现了翻腕的动作，裁判员会立即吹罚违例，并给予对方球队一次球权。运球翻腕不仅会被裁判员严格判定为违例，而且会给球员接下来的比赛带来很大的心理压力，影响后续的比赛运球动作的发挥。

避免翻腕动作的发生，球员需要在平时训练中时刻规范自己的运球技巧和动作，以避免比赛中出现翻腕的情况。他们需要掌握正确的运球姿势和技巧，例如保持手臂和手腕的放松，用手指和手腕控制篮球等。这些技巧可以帮助球员更好地控制篮球，避免出现翻腕的情况，从而在比赛中更加稳定和高效地发挥自己的实力。总之，在篮球比赛中篮球翻腕是严格禁止的，球员需要时刻注意自己的运球技巧和动作，以避免出现翻腕的情况。只有通过不断的练习和掌握正确的技巧，才能真正避免出现翻腕的情况，从而在比赛中更加稳定和高效地发挥自己的实力。

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