从300磅到肌肉猛男：NBA球员的转型之路

还记得2014年那个体重超标的尼古拉-约基奇吗？当时这位塞尔维亚中锋的体重一度达到300磅（约136公斤），而现在他已是两届MVP得主。这背后隐藏着NBA球员独特的减肥哲学。

金州勇士队的营养总监透露："我们从不建议球员单纯节食。像德雷蒙德-格林去年夏天减掉25磅，是通过调整碳水化合物摄入时间+水下训练实现的。"

你可能不知道的NBA减肥黑科技

• 冷冻疗法：-200°F环境下加速新陈代谢
• 红外线桑拿：比传统桑拿多消耗3倍热量
• 神经肌肉电刺激：躺着也能"运动"的EMS训练

"减重最难的不是技术，而是心理。当整个城市都在请你吃宵夜时，你需要像防守詹姆斯一样坚定的意志力。" —— 某匿名全明星球员

值得注意的是，NBA球队现在更倾向于聘请运动科学专家而非传统健身教练。湖人队最近就挖角了英国奥林匹克运动科学团队，专门优化球员的体脂控制方案。

专家提醒：职业运动员的减肥方案需要专业团队支持，普通人切勿盲目模仿极端方法。如有减重需求，建议咨询正规医疗机构。